Los entornos internos protegidos de un edificio

Todos los edificios, cualquiera que sea su uso, deben proporcionar un entorno interno controlado que esté protegido del clima externo variable e incontrolable.

El entorno interno requerido dependerá del uso previsto del edificio y esto determinará los requisitos específicos para la envolvente del edificio.

Generar y mantener un entorno interno controlado es un proceso complejo, que requiere una combinación de servicios mecánicos y eléctricos para calentar y / o enfriar el edificio y una envolvente bien diseñada para regular la ganancia y pérdida de calor.

Además de formar la envolvente del edificio, el revestimiento del techo y la pared también puede desempeñar un papel importante en el desempeño estructural del edificio, al proporcionar restricción al  acero estructural secundario.

Cuando se asume dicha restricción (como suele ser el caso en las tablas de carga / tramo de los fabricantes de correas y rieles laterales), es esencial que el revestimiento sea capaz de proporcionar esta restricción en la práctica.

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Los tipos más comunes de revestimiento utilizados en edificios industriales de una sola planta son sistemas de “doble revestimiento” que comprenden dos láminas de metal con una capa de aislamiento entre ellas.

Los sistemas de metal de doble capa se pueden dividir en cuatro categorías básicas:

  • Sistemas construidos
  • Paneles aislados
  • Sistemas de costura de pie
  • Bandejas de revestimiento estructural

En la mayoría de los casos, los pisos de edificios industriales de una sola planta se utilizan para vehículos, maquinaria pesada y almacenaje.

Están diseñados para soportar cargas pesadas y tienen que ser “planos”.

Deben considerarse las cargas concentradas debidas a vehículos, máquinas, estanterías y contenedores, dependiendo de la aplicación y el engrosamiento local de la losa si se conoce la configuración de cualquier maquinaria pesada, etc. en la etapa de diseño.

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En casi todos los casos, habrá oficinas incorporadas al desarrollo. Estos son típicamente de dos pisos de altura, generalmente dentro de una esquina del edificio o unidos a las elevaciones frontal y lateral.

El área del piso de la oficina suele ser aproximadamente el 5% del área total del edificio, pero depende de los requisitos específicos del cliente o inquilino.

La mayoría de las oficinas incorporadas en edificios industriales están diseñadas para cumplir con los estándares comerciales normales y puede ser sobre un muro en lugar de un marco estructural de acero.

En áreas de oficinas de varios pisos, los pisos suspendidos son comúnmente losas de piso compuesto con unidades de acabado in situ o prefabricadas. La elección a menudo dependerá del programa y el proceso de construcción seleccionados por el contratista principal.

Aunque las áreas de oficinas suelen ser mucho más pequeñas que el resto del edificio, su construcción involucra muchos más oficios y, en consecuencia, a menudo es el área más crítica en términos del programa general de construcción.

Los pisos intermedios en edificios industriales de una sola planta ofrecen la flexibilidad de proporcionar espacio adicional sin extender el tamaño total del edificio.

Pueden ser parte de la construcción de un nuevo edificio o como una actualización de un edificio existente.

Los pisos de entrepiso tienden a ser estructuras de acero con marcos separados que se sostienen directamente de la losa de concreto de la planta baja y se unen al marco de acero principal del edificio.

Una receta de comida mexicana con la variante de Keto, una opción cuando el cinturón pide ayuda

Somos realmente muy afortunados…Las recetas de comida mexicana son tan variantes, deliciosas y se adaptan tan bien con la nueva forma de buscar una alimentación que ayude a saborear los magníficos sabores que nos brinda la madre tierra con un sabor único y por supuesto, que nos ayude a guardar la línea y bajar de peso, si es que ya nos aprieta el cinturón.

Pues bueno, resulta que podemos hacer pequeños ajustes para seguir disfrutando de nuestra comida mexicana a la vez que ayudamos al cinturón a retomar su lugar de hace varios kilos atrás.

Veamos un poco la nueva propuesta llamada Keto. Esta alternativa de comida consiste en reducir drásticamente tu consumo de carbohidratos.

Cuando esto sucede tu cuerpo se ve obligado a buscar una alternativa para su principal fuente de energía, en este caso, las grasas.

Específicamente, tu grasa corporal, razón por la cual se ha convertido en una dieta tan popular.

Este proceso se llama cetosis y cuando se encuentra en el estado metabólico de la cetosis, el cuerpo quema las grasas almacenadas y las convierte en glucosa para obtener energía.

Las grasas también se convierten en cuerpos cetónicos (o cetonas) en el hígado, suministrando energía a tu cerebro.

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Con esto en mente, vamos entonces hacer un ajuste a uno de los platillos que más gustan y estos son los tacos.

Ok! Aquí vamos con una variante para aquellos que aman los tacos y el cinturón pide ayuda.

Vamos a mostrate la innovación más reciente en el consumo de tacos bajos en carbohidratos.

Soy un gran admirador de reemplazar las tortillas con queso, pero no siempre es tan fácil tener la forma correcta … al menos para mí …

¿Quieres mi solución? ¡Pon el queso dentro de un molde para muffins!

Dependiendo del lado de tu molde para muffins vamos a reemplazar un poco la forma pasando del taco tradicional a preparar tazas pequeñas o enormes todo depende de tu molde.

Acabo de colocar rebanadas de queso colby en pergamino y horneé a 2500C durante unos minutos. Todavía estarán burbujeantes cuando los saques.

Déjelos enfriar un par de minutos hasta que pueda levantarlos, luego colóquelos en un molde para muffins antiadherente.

Deje que se sigan enfriando durante unos 10 minutos, luego simplemente llénelos con tus ingredientes favoritos de tacos y … ¡listo!

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Veamos con mayor detenimiento los ingredientes:

  • 6–8 rebanadas de queso colby jack o tu queso preferido
  • Salsa
  • 2 jitomates cortados en cubitos
  • 3 cucharadas de cebolla roja picada
  • 1/2 jalapeño fresco, cortado en cubitos finamente
  • Jugo de un limón
  • 3 cucharadas de cilantro
  • Crema agria, carne de taco de elección, aguacate, etc. (opcional)

Instrucciones

Precalentar el horno a 2500C, coloca las rebanadas de queso en una bandeja para hornear forrada de pergamino con algunas pulgadas entre las rebanadas

Hornea durante unos 5 minutos o hasta que hagan burbujas y apenas comiencen a dorarse en los bordes

Retira la bandeja para hornear y deja enfriar unos minutos

Recoge cuidadosamente las rebanadas y colócalas en el molde para panecillos para formar una taza, deje enfriar 10 minutos adicionales

Coloque los jitomates, las cebollas, el jalapeño, el jugo de limón y el cilantro en un tazón mediano cubierto en el refrigerador durante al menos 30 minutos o sirva de inmediato; se vuelve más sabroso cuanto más tiempo esté en el refrigerador.

Ensamblar tazas llenándolas con los rellenos preferidos y a disfrutar.