¿Qué hacer para mantener fresca tu casa así sea el verano en Argentina o el invierno en EEUU?

Es curioso pensar que mientras unos países ya estamos en otoño y más rápido que deprisa llegará el invierno, otros países están experimentando el famoso calor del verano.

Por ejemplo… mi hermana que está en Minnesota se encuentra a -80C en esta noche de noviembre, mientras que mis tíos que se fueron a Argentina tienen ahora 240C y eso es más amplio en diciembre.

Así que bueno, estes donde estes llegará el momento que el sol brille en tu hogar y hay que buscar la forma de que los recibos no se eleven ¿cierto?

Por otro lado, también es importante el considerar que una buena decoración de interiores considera el tipo de cortinas o persianas que coloques en tus ventanas y que mejor que tengan una doble función: que sean lindas y que te cuiden de las inclemencias del tiempo.

¿Ese lugar soleado junto a la ventana en la que te encanta sentarte en invierno? Podría ser una fuente importante de calor durante los meses más cálidos. ¿Qué hay de tu habitación? ¿Deberías deshacerte de las cortinas transparentes que se ven geniales pero que no bloquean el resplandor del sol?

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En casa hemos instalado las persianas sheer elegance que han hecho muy bien este doble papel, así que tenlo presente así como estos 3 consejos:

a) Pisos frescos

Cuando se trata de mantener las cosas frescas bajo los pies, tenga en cuenta la masa térmica del material del piso (su capacidad de absorber y retener calor).

Los productos como las baldosas para pisos y la losa de concreto pulido tienen una gran masa térmica, por lo que, aunque se ven muy bien, retienen el calor o el frío durante más tiempo, lo que significa que deben estar en los lugares correctos (lejos del sol directo en verano, o en sol directo en invierno).

Y podrían necesitar calefacción en el piso en los meses más fríos.

La madera, por otro lado, tiene una masa térmica baja, por lo que, para simplificar, esto es lo que recomendamos.

Es transpirable, natural y será más consistente a lo largo de las estaciones.

b) Reducir el brillo del sol

La mayor parte del calor en su hogar fluye a través de las ventanas, por lo que es una buena idea bloquear los rayos del sol tanto del exterior como del interior de tu hogar.

Identifique las ventanas de donde proviene el calor y considera plantar árboles con sombra frente a ellas para mantener constante la temperatura de tu hogar.

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Los árboles de hoja caduca que pierden sus hojas en otoño permitirán que la luz del sol ingrese a tu hogar en invierno, mientras que sus hojas ofrecerán sombra en verano.

Otras opciones incluyen agregar doble acristalamiento, aislamiento adicional o toldos externos.

c) Apoyo a la cortina brillante

No hay necesidad de rechazar a tus amados visillos si no ofrecen suficiente protección contra el sol durante el día.

Puedes obtener lo mejor de ambos mundos instalando otra capa detrás de ellos, ya sea una cortina de bloqueo resistente en una segunda pista de cortina o una cortina discreta.

Luego puedes operarlos de manera totalmente independiente, lo que te brinda un control total de la luz y la temperatura que ingresan a tu habitación, sin importar la hora del día.

Datos complementarios tomados de youtube | fronda.com | certificadosenergeticos.com | vertilux.mx | wikipedia

La importancia de tener suficiente inventario para el Viernes Negro y la temporada festiva

El famoso Black Friday es uno de los eventos minoristas y de gastos más importantes en los Estados Unidos que ya se ha extendido a otros países como México

Por lo tanto las empresas que entrarán en esta vorágine de precios, necesitan contar con stock en su almacén o si tienen contratada una almacenadora.

En general, durante el Black Friday es el día en que muchos minoristas tradicionalmente hacen suficientes ventas para ponerlos en negro durante el año, por lo que es crucial que todo salga bien.

Tener una sólida gestión de inventario es crucial para cualquier negocio de distribución mayorista, especialmente cuando se acerca al Black Friday en la temporada de vacaciones.

En pocas palabras, esto es tener el stock correcto en los niveles correctos, en el lugar correcto, en el momento correcto y al costo correcto.

Las ventas del cuarto trimestre pueden igualar (o incluso superar) todas las ventas del resto del año.

Como mencionamos anteriormente, tener una buena administración de inventario es crucial para cualquier negocio de distribución mayorista, y aquí es por qué eso es especialmente cierto en la temporada de vacaciones.

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Una buena gestión de existencias te ayuda a calcular exactamente cuánto inventario necesitas tener a mano en cualquier momento.

Pero tener suficientes productos para vender no es suficiente.

Las empresas con frecuencia olvidan que sus cajas y empaques sean ordenados y listos para usar antes de que comiencen las vacaciones.

Esta es una forma garantizada de tener retrasos en la entrega, lo que a su vez lleva a niños tristes en la mañana de Navidad.

Asegúrate de tener todas tus cajas ordenadas con anticipación, para que tu y tus clientes puedan disfrutar felizmente de las vacaciones.

Sobrevivir al Black Friday requiere una celebración, pero esa euforia posterior al Black Friday que sentirás es fugaz, ya que es hora de hacerlo de nuevo preparándote para la Navidad.

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¿La mejor manera de evitar todo este estrés? Estar preparado.

Estar listo para el Black Friday y la temporada navideña incluye estar listo para las ventas posteriores ya que viene la Navidad.

Como mencionamos, una buena administración de existencias te ayuda a calcular exactamente cuánto inventario necesitarás para ambos períodos.

Y aquí hay otro recordatorio, ¡tener suficiente inventario debe incluir tener suficientes cajas para enviar tus productos!

Cuando tienes claro tu gestión de inventario, sabes exactamente lo que hay en tu almacén. También sabrás qué se envía a dónde, la ubicación actual de tus productos y su destino final.

Si sabes todo esto, significa que es menos probable que las cosas se pierdan en tránsito o se envíen a la dirección incorrecta.

Si has pedido cajas de alta calidad, también estarás más protegido contra los productos que se dañen durante el transporte.

¡Cuando se minimizan (o se erradican) problemas como estos, no tendrás que desperdiciar tiempo y dinero valiosos para atender quejas, reenviar pedidos y devolver productos durante el período más ocupado del año!

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Si has gestionado bien tu inventario, te has ahorrado mucho tiempo y dinero. ¿Por qué no usarlo para hacer un esfuerzo adicional? ¿Tal vez darle a su embalaje un tema festivo?

A pesar de que el receptor compra los productos, el uso de un embalaje especial y colorido lo hace sentir como un regalo: destaca entre la multitud y haz que su cliente se sienta especial en estas fiestas.

Los entornos internos protegidos de un edificio

Todos los edificios, cualquiera que sea su uso, deben proporcionar un entorno interno controlado que esté protegido del clima externo variable e incontrolable.

El entorno interno requerido dependerá del uso previsto del edificio y esto determinará los requisitos específicos para la envolvente del edificio.

Generar y mantener un entorno interno controlado es un proceso complejo, que requiere una combinación de servicios mecánicos y eléctricos para calentar y / o enfriar el edificio y una envolvente bien diseñada para regular la ganancia y pérdida de calor.

Además de formar la envolvente del edificio, el revestimiento del techo y la pared también puede desempeñar un papel importante en el desempeño estructural del edificio, al proporcionar restricción al  acero estructural secundario.

Cuando se asume dicha restricción (como suele ser el caso en las tablas de carga / tramo de los fabricantes de correas y rieles laterales), es esencial que el revestimiento sea capaz de proporcionar esta restricción en la práctica.

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Los tipos más comunes de revestimiento utilizados en edificios industriales de una sola planta son sistemas de “doble revestimiento” que comprenden dos láminas de metal con una capa de aislamiento entre ellas.

Los sistemas de metal de doble capa se pueden dividir en cuatro categorías básicas:

  • Sistemas construidos
  • Paneles aislados
  • Sistemas de costura de pie
  • Bandejas de revestimiento estructural

En la mayoría de los casos, los pisos de edificios industriales de una sola planta se utilizan para vehículos, maquinaria pesada y almacenaje.

Están diseñados para soportar cargas pesadas y tienen que ser “planos”.

Deben considerarse las cargas concentradas debidas a vehículos, máquinas, estanterías y contenedores, dependiendo de la aplicación y el engrosamiento local de la losa si se conoce la configuración de cualquier maquinaria pesada, etc. en la etapa de diseño.

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En casi todos los casos, habrá oficinas incorporadas al desarrollo. Estos son típicamente de dos pisos de altura, generalmente dentro de una esquina del edificio o unidos a las elevaciones frontal y lateral.

El área del piso de la oficina suele ser aproximadamente el 5% del área total del edificio, pero depende de los requisitos específicos del cliente o inquilino.

La mayoría de las oficinas incorporadas en edificios industriales están diseñadas para cumplir con los estándares comerciales normales y puede ser sobre un muro en lugar de un marco estructural de acero.

En áreas de oficinas de varios pisos, los pisos suspendidos son comúnmente losas de piso compuesto con unidades de acabado in situ o prefabricadas. La elección a menudo dependerá del programa y el proceso de construcción seleccionados por el contratista principal.

Aunque las áreas de oficinas suelen ser mucho más pequeñas que el resto del edificio, su construcción involucra muchos más oficios y, en consecuencia, a menudo es el área más crítica en términos del programa general de construcción.

Los pisos intermedios en edificios industriales de una sola planta ofrecen la flexibilidad de proporcionar espacio adicional sin extender el tamaño total del edificio.

Pueden ser parte de la construcción de un nuevo edificio o como una actualización de un edificio existente.

Los pisos de entrepiso tienden a ser estructuras de acero con marcos separados que se sostienen directamente de la losa de concreto de la planta baja y se unen al marco de acero principal del edificio.

Una receta de comida mexicana con la variante de Keto, una opción cuando el cinturón pide ayuda

Somos realmente muy afortunados…Las recetas de comida mexicana son tan variantes, deliciosas y se adaptan tan bien con la nueva forma de buscar una alimentación que ayude a saborear los magníficos sabores que nos brinda la madre tierra con un sabor único y por supuesto, que nos ayude a guardar la línea y bajar de peso, si es que ya nos aprieta el cinturón.

Pues bueno, resulta que podemos hacer pequeños ajustes para seguir disfrutando de nuestra comida mexicana a la vez que ayudamos al cinturón a retomar su lugar de hace varios kilos atrás.

Veamos un poco la nueva propuesta llamada Keto. Esta alternativa de comida consiste en reducir drásticamente tu consumo de carbohidratos.

Cuando esto sucede tu cuerpo se ve obligado a buscar una alternativa para su principal fuente de energía, en este caso, las grasas.

Específicamente, tu grasa corporal, razón por la cual se ha convertido en una dieta tan popular.

Este proceso se llama cetosis y cuando se encuentra en el estado metabólico de la cetosis, el cuerpo quema las grasas almacenadas y las convierte en glucosa para obtener energía.

Las grasas también se convierten en cuerpos cetónicos (o cetonas) en el hígado, suministrando energía a tu cerebro.

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Con esto en mente, vamos entonces hacer un ajuste a uno de los platillos que más gustan y estos son los tacos.

Ok! Aquí vamos con una variante para aquellos que aman los tacos y el cinturón pide ayuda.

Vamos a mostrate la innovación más reciente en el consumo de tacos bajos en carbohidratos.

Soy un gran admirador de reemplazar las tortillas con queso, pero no siempre es tan fácil tener la forma correcta … al menos para mí …

¿Quieres mi solución? ¡Pon el queso dentro de un molde para muffins!

Dependiendo del lado de tu molde para muffins vamos a reemplazar un poco la forma pasando del taco tradicional a preparar tazas pequeñas o enormes todo depende de tu molde.

Acabo de colocar rebanadas de queso colby en pergamino y horneé a 2500C durante unos minutos. Todavía estarán burbujeantes cuando los saques.

Déjelos enfriar un par de minutos hasta que pueda levantarlos, luego colóquelos en un molde para muffins antiadherente.

Deje que se sigan enfriando durante unos 10 minutos, luego simplemente llénelos con tus ingredientes favoritos de tacos y … ¡listo!

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Veamos con mayor detenimiento los ingredientes:

  • 6–8 rebanadas de queso colby jack o tu queso preferido
  • Salsa
  • 2 jitomates cortados en cubitos
  • 3 cucharadas de cebolla roja picada
  • 1/2 jalapeño fresco, cortado en cubitos finamente
  • Jugo de un limón
  • 3 cucharadas de cilantro
  • Crema agria, carne de taco de elección, aguacate, etc. (opcional)

Instrucciones

Precalentar el horno a 2500C, coloca las rebanadas de queso en una bandeja para hornear forrada de pergamino con algunas pulgadas entre las rebanadas

Hornea durante unos 5 minutos o hasta que hagan burbujas y apenas comiencen a dorarse en los bordes

Retira la bandeja para hornear y deja enfriar unos minutos

Recoge cuidadosamente las rebanadas y colócalas en el molde para panecillos para formar una taza, deje enfriar 10 minutos adicionales

Coloque los jitomates, las cebollas, el jalapeño, el jugo de limón y el cilantro en un tazón mediano cubierto en el refrigerador durante al menos 30 minutos o sirva de inmediato; se vuelve más sabroso cuanto más tiempo esté en el refrigerador.

Ensamblar tazas llenándolas con los rellenos preferidos y a disfrutar.

Existen postres más atractivos y nutritivos que los que encuentras en la tienda… aquí unas ideas

Algo que se ha estado fomentando para la personas que desean mantener una buen salud es incluir dos colaciones al día entre las comidas principales.

Puedes pensar en una fruta, una barra de proteína o un pequeño emparedado. Algo sencillo pero cargado de nutrientes y nada que ver con comida chatarra ni pasteles cargados de azúcar.

Entendamos que un bocadillo es eso, un alimento pequeño que satisface un antojo puesto que puede ser que desees algo salado o algo dulce y que no sustituye en lo absoluto a un alimento.

Los refrigerios durante todo el día son una excelente forma de mantenerte energizado y alerta incluso durante los momentos más ocupados.

Elegir deliciosas golosinas llenas de nutrientes, vitaminas y minerales alimentará tu cuerpo lo ayudarás a mantener tus constantes niveles de azúcar en la sangre.

Veamos algunos ejemplos e ideas de lo que sería un bocadillo saludable y, para que te sea más apetitoso, incluso les puedes poner estos nombres que te hemos colocado para que no se sientan sosos, sino más bien atractivos al paladar.

a) Snack Mix

En la medida de lo posible omite las bolsas de mezcla de semillas preenvasados y mejor haz tu propia mezcla.

Puedes elegir ingredientes como pretzels, nueces, almendras, cacahuetes, pepitas de calabaza o de girasol, sazónelos, rocíe con aceite de oliva y hornee durante 15 minutos.

Aquí también puedes preparar tus propia barra de proteína casera.

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b) Clementinas cubiertas de chocolate

Estas bellezas fáciles de hacer del tamaño de un bocado dan en el clavo cuando anhelas algo a partes iguales entre dulce y salado.

Ya sabes sobre las fresas cubiertas de chocolate, pero ¿has probado las naranjas bañadas en chocolate?

c) Muffins de ciruela y quinua con especias

Ve más alla de un pastelito rico y nutritivo, los muffins son ideales para tener un desayuno saludable, estas magdalenas se pueden preparar el domingo por la noche y disfrutar el resto de la semana: solo cubra con una envoltura de plástico para evitar que se sequen.

Recuerda, cuando lo haces tu mismo aprovecha de comparar los mejores ingredientes.

d) Chips de Berenjenas

Oh! sí, nada es más relajante que tronar algo en tu boca y estas crujientes chips de berenjenas, que tardan menos de una hora en el horno son ideales cuando se te apetece algo salado.

Son sencillas de preparar y fáciles de transportar así que no te detenga el tiempo.

e) Bolas de proteínas hechas con mantequilla de cacahuete

Preparar unas deliciosas bolas masticables, repletas de proteínas, son un excelente bocadillo para llevar en un día agitado.

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Este tipo de golosinas sin hornear las puedes hacer con mantequilla de maní, avena, chispas de chocolate y algunos tipos diferentes de semillas llenas de ricos antioxidantes.

De hecho, tu mismo puedes preparar tu mantequilla de maní, así le quitas tanta  cosa extraña que le añaden a las mantequillas industrializadas.

Si no tienes oportunidad o definitivamente la cocina no es lo tuyo… visita Eat Me Guilt Free, en donde podrás encontrar antojos, postres y suplementos alimenticios altos en proteína y bajos en carbohidratos.

Y para ello no te pierdes del sabor y utilizan los mejores ingredientes para que disfrutes de un antojo a cualquier hora del día, sin remordimientos.

Datos extraídos de: Youtube | eatmeguiltfree.com.mx |

Si tu interés es vender tus fotos, definitivamente colócalas frente a tu cliente

Sí, lo sabemos…no todos disfrutan del marketing. Pero un cliente potencial debe ponerse en contacto con tu trabajo de fotografía para comprar fotos bajo un promedio de siete veces antes de que te recuerden o te noten.

Si tu interés es vender tus fotos, definitivamente las debes poner donde tu cliente las pueda ver y comprar… así de simple.

Entiendo que a veces no es así de simple la tarea y para ello puedes comenzar dando estos primeros pasos:

a) Pinterest para atraer tráfico a tu sitio

Esto puede parecer un consejo extraño porque cuando los fotógrafos piensan en la mejor plataforma de redes sociales para comercializar sus fotografías piensan en Instagram.

Este es realmente el problema: Pinterest no es una red social. Es un motor de búsqueda y muy poderoso.

Un sorprendente 87% de los usuarios informa haber comprado un producto debido a Pinterest. Ofrece una ruta de compra más directa que los sitios de redes sociales.

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¿Lo sabías?

Cuando publicas imágenes en Instagram o Facebook, se pierden en el feed. Los pines tienen poder de permanencia y ganan tracción cuanto más tiempo permanecen en Pinterest y con mayor frecuencia se fijan.

Si deseas dirigir el tráfico a tu sitio y hacer que tu trabajo sea visto por una audiencia más amplia, crea una cuenta “Business” de Pinterest.

Tómate un tiempo para estudiar algunas estrategias que pueden ayudarte a promover tu negocio de fotografía en Pinterest.

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b) Crear una campaña trimestral de correo electrónico

Una forma tradicional que sigue siendo muy efectiva es cuando le envías a tu cliente potencial tu portafolio de fotos de forma impresa.

La sensación de ver tu trabajo de una forma impresa y profesional le da una perspectiva diferente a ese cliente potencial y aquí puedes seguir promocionando a través del envío de campañas de correo electrónico una vez realizaste tu primer contacto.

Cuando envías una promoción impresa, debes considerar cuidadosamente que estás en busca de capitalización del cliente.

El gasto te prohibirá enviarlo a todos menos a los clientes más codiciados. Con una campaña de correo electrónico, puede emitir una red más amplia.

No te cuesta más enviarlo a 100 personas que a 20 personas, por lo que debería ser una parte importante de tu estrategia para obtener nuevos clientes.

Debes mantener una lista de clientes con los que deseas trabajar. Puede usar una aplicación como Airtable o un CRM como Dubsado. Incluso una hoja de cálculo de Excel servirá.

Lo importante es que investigues con quién quieres trabajar y regularmente ponte en contacto con ellos.

Mantén un registro de estos contactos, para que puedas mantenerte constante con sus esfuerzos.

Contrata a un diseñador que pueda crear una plantilla para ti. Esto te permitirá intercambiar imágenes cada vez que realices una nueva campaña que incluya un nuevo trabajo.

Debes incluir tu logotipo en el frente y una breve biografía dentro, junto con tu información de contacto.

En términos generales, tu promoción por correo electrónico debe verse lo más profesional posible.

Los correos electrónicos deben dirigirse a sus clientes objetivo cada trimestre para mantenerlo en mente cuando busquen un fotógrafo.

Cuando de la cartelera de estrenos pasan a tu lista de tus películas favoritas

Cuando se termina una película y empieza a figurar en la lista de estrenos, una gran expectativa crece en la audiencia.

Si bien muchas de las películas ya vienen de hacer una presentación en algún foro previo donde los críticos dan su opinión, el público por otro lado, tendrá su propio juicio.

Sin embargo, las mejores películas no pueden medirse científicamente porque la grandeza es extremadamente subjetiva.

La grandeza artística de las películas (y otras obras de arte) nunca se puede calificar o cuantificar, aunque los críticos y fanáticos todavía hacen diez mejores listas, cien mejores listas, las mejores listas de todos los tiempos, listas de favoritos, listas de premios y generan resultados de las encuestas.

Durante un largo período de tiempo, se ha encontrado que las películas en inglés que se encuentran en una selección de las mejores películas aparecen repetidamente en las listas de las mejores películas de todos los tiempos y a menudo se mencionan en las respuestas colectivas de los espectadores.

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Podría decirse que existe un consenso razonable por parte de la mayoría de los historiadores, críticos y críticos de cine de que estas selecciones se encuentran entre las películas “imprescindibles” más importantes y aclamadas por el cine (de producción predominantemente estadounidense principalmente de Hollywood).

Las opciones se limitan por ejemplo a largometrajes narrativos distribuidos teatralmente en inglés.

Generalmente estas son películas que nos dan tiempo que nunca podemos olvidar.

Tienen el poder de entretener, encantar, informar y conmovernos emocionalmente y cambiar nuestras percepciones de las cosas.

Revisando las películas que vienen de Hollywood y que han dejado su huella van desde las primeras películas mudas definitorias de los tipos de género como comedias, westerns, etc. y los éxitos de taquilla y las epopeyas de hoy.

Sus grandes películas se niegan a desvanecerse de la memoria incluso después del largo paso del tiempo: comparten el hecho unificador de ser vistas y comentadas décadas después de su creación.

Muchas de estas grandes películas se hicieron hace muchos años, y se pasaron por alto cuando se lanzaron por primera vez, sin embargo, han resistido la prueba del tiempo.4

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Obviamente entre las mejores películas figurarán en su mayoría las del siglo pasado.

Son varios los géneros, décadas, estrellas y directores que se destacan entre las grandes producciones.

Y muchas de las selecciones de películas que nos llegamos a topar, sin duda, han dejado una marca indeleble en nuestras vidas y reflejan los momentos decisivos de los últimos 100 años.

Películas que nos dan momentos que nunca podemos olvidar.

Cuando te topas con el top ten de X o Y colección siempre te toparás con un análisis detallado y las sinopsis de cada una de dichas películas incluyen citas memorables de películas y líneas de diálogo, y grandes momentos o escenas.

Cada revisión de una película en las colecciones respetables también incluye una etiqueta o designación gráfica.

Y por supuesto, de acuerdo a tus gustos y experiencia, tendrás tu propia lista muy personal y respetable que seguramente atesorarás.

Y porque no, si eres como los míos, esa lista la atesoras tanto que llegas a ver las películas que te dejaron huella una y otra vez.

Bueno, al menos eso me pasa a mí.

La insuficiencia venosa y sus complicaciones

La insuficiencia venosa es una condición en la cual las venas tienen problemas para enviar sangre desde las piernas de regreso al corazón.

Entre las causas de la insuficiencia venosa se tiene que normalmente, las válvulas en las venas más profundas de las piernas mantienen la sangre avanzando hacia el corazón.

Con insuficiencia venosa a largo plazo (crónica), las paredes de las venas se debilitan y las válvulas se dañan. Esto hace que las venas permanezcan llenas de sangre, especialmente cuando estás de pie.

La insuficiencia venosa crónica es una afección a largo plazo.

Se debe más comúnmente al mal funcionamiento de las válvulas (incompetentes) en las venas. También puede ocurrir como resultado de un coágulo sanguíneo en las piernas.

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Varias son las razones por las cuales se produce una insuficiencia venosa y estás puede ser:

  • La edad
  • Antecedentes familiares de esta afección
  • Género femenino (relacionado con los niveles de la hormona progesterona)
  • Si se tienen referencias familiares de trombosis venosa profunda en las piernas
  • Obesidad
  • El embarazo
  • Sentado o de pie por largos períodos
  • Tener una altura alta

El dolor u otros síntomas incluyen:

  • Dolor sordo, pesadez o calambres en las piernas
  • Comezón y hormigueo
  • Dolor que empeora al estar de pie
  • Dolor que mejora cuando se levantan las piernas

Los cambios en la piel de las piernas incluyen:

  • Hinchazón de las piernas
  • Piel irritada o agrietada si se rasca
  • Piel roja o hinchada, con costra o llorosa
  • Venas varicosas en la superficie
  • Engrosamiento y endurecimiento de la piel en las piernas y tobillos
  • Heridas o úlceras varicosas

Exámenes y pruebas

Se comienza con un examen físico y te preguntará acerca de tus síntomas e historial médico. El diagnóstico a menudo se realiza en función de la apariencia de las venas de las piernas cuando estás de pie o sentado con las piernas colgando.

Se puede ordenar un examen de ultrasonido dúplex de la pierna para:

  • Verificar cómo fluye la sangre en las venas
  • Descartar otros problemas con las piernas como un coágulo de sangre
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Tratamiento

  • No sentarse ni estar parados por largos períodos. Incluso mover levemente las piernas ayuda a que la sangre fluya
  • Cuidar las heridas si tienes llagas o infecciones abiertas
  • Perder peso si tienes sobrepeso
  • Hacer ejercicio regularmente
  • Puedes usar medias de compresión para mejorar el flujo sanguíneo en las piernas. Las medias de compresión aprietan suavemente las piernas para mover la sangre hacia arriba. Esto ayuda a

Tu médico puede recomendar algunos tratamientos más invasivos si tienes:

  • Dolor en las piernas, que puede hacer que tus piernas se sientan pesadas o cansadas
  • Úlceras varicosas en la piel causadas por un flujo sanguíneo deficiente en las venas que no sanan ni se repiten
  • Engrosamiento y endurecimiento de la piel en las piernas y tobillos

Las opciones de procedimientos incluyen:

  • Escleroterapia: se inyecta agua salada (solución salina) o una solución química en la vena. La vena se endurece y luego desaparece.
  • Flebectomía: se realizan pequeños cortes quirúrgicos (incisiones) en la pierna cerca de la vena dañada. La vena se elimina a través de una de las incisiones.
  • Procedimientos que se pueden realizar en el consultorio o clínica de un proveedor, como el uso de un láser o radiofrecuencia.
  • Decapado de venas varicosas: se utiliza para eliminar o atar una vena grande en la pierna llamada vena safena superficial.

Con forme pasa el tiempo y no se atiende una insuficiencia venosa crónica, ésta tiende a empeorar. Sin embargo, se puede controlar si el tratamiento se inicia en las primeras etapas.

Al tomar medidas de cuidado personal, es posible que puedan aliviar las molestias y evitar que la afección empeore.

Uso de acrílico para construir acuarios y peceras

El material ideal para acuarios y peceras son las láminas de acrílico.

Este material es resistente, duradero, resistente al agua y tiene la misma transparencia cristalina que el vidrio para que puedas observar a tus peces a medida que avanzan en su día.

Aún más importante, las láminas de acrílico pueden unirse entre sí mediante varios métodos y una vez que lo hayan sido, el área donde se unieron las dos láminas será prácticamente perfecta, lo que significa que no habrá posibles fugas.

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Usar acrílico para construir acuarios y peceras es fácil una vez que tengas las herramientas y los conocimientos adecuados.

Puedes cortar láminas de acrílico a la medida o si lo prefieres, puedes solicitarlas a medida directamente con tu proveedor.

Acuarios con acrílicos y peceras de plástico

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Dependiendo de tu nivel de habilidad, las herramientas que tienes y qué tan atrevido quieres ser, puedes hacer que tu pecera sea una caja simple, completa con ángulos rectos o puedes redondear los bordes para que sea más decorativa.

Si vas a realizar tu mismo esta tarea, solo ten presente los siguientes puntos clave de cada uno de los pasos para construir tu acuario o pecera con láminas de acrílico.

a) Conocer el tamaño

Debes tener claro las dimensiones, tanto de la pecera o acuario así como del lugar donde estará instalado y junto con esta información, también considera el costo del sistema de filtración.

Ya con esta información podrás tener una idea de cuánto tendrás que invertir y dónde lo colocarás.

b) Cortar las láminas de acrílico

Este paso es importante, si sabes cómo hacer… adelante. De lo contrario vale la pena que primero veas un buen tutorial y practiques con retazos antes de hacerlo con tus láminas de acrílico.

c) Puliendo las láminas de acrílico

Antes de pegarlas habrá que pulir los bordes para quitar las impurezas y asegu´rate de que los bordes estén planos.

d) Pegar las láminas de acrílico

Para estos casos lo ideal es usar la cementación capilar que se realiza a travéz de un pegamento especial para acrílicos y se requiere de un aplicador y una vez que te cerciores de que están bien unidas y parejas sujétalas firmemente con abrazaderas.

Sigue las instrucciones de aplicación y secado del cemento que hayas utilizado.

e) A probar tu trabajo

Una vez que hayas terminado de unir todo armando la caja y dejando que todo se haya secado según las instrucciones hecha agua a tu pecera para ver si no hay fugas.

Si las hay habrá que valorar la gravedad ¿se soluciona con más cemento o deberás cambiar la lámina?

Si todo va bien entonces…

f) Último paso

Limpiar tu pecera con un paño húmedo. Puedes pensar en pulir y alisar los bordes superiores y listo.

Uno de los beneficios clave del acrílico es que puede tener muchas aplicaciones prácticas y estéticas, más allá de su fuerza, resistencia al impacto y claridad increíble y como lo habrás notado también es sencillo y fácil trabajar con él.

Las láminas de acrílico se pueden cortar con equipos de taller estándar, incluida la mano así qué anímate realizar tu pecera con este noble material.

¿Por qué salir a comprar tus carteles cuando puedes crearlos tu mismo?

Cuando compras en una tienda un producto habrá alguien más quien lo tendrá.

No importa lo que compres, cuando compras en una tienda, corres el riesgo de ver tu artículo comprado en otro lugar. Ya sea que se trate de letreros de patio baratos o exhibidores de carteles publicitarios, sabes que hay una cantidad incalculable de duplicados.

Esto puede dar el mensaje a los demás que consideras que tu negocio es solo uno de muchos, nada especial. ¿Es ese realmente el mensaje que deseas que tu público objetivo obtenga de tu publicidad?

a) Personaliza tu mensaje

El éxito de tu negocio o campaña depende en gran medida de difundir tu mensaje. Ya sea que recién estés comenzando o estés buscando crecer y expandirte, la promoción es la clave.

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Los letreros personalizados le brindan a tu empresa una firma única en la mente de tus clientes y causan una primera impresión inolvidable que les permite a todos saber quién eres. Las ventajas son claras:

  • Diseño único y original
  • Marca para tu empresa
  • Mejora del tráfico de clientes
  • Aumento de ventas o enfoque en tu negocio

Hay varios tipos de materiales que podrías usar para tus letreros personalizados, pero un tipo se destaca sobre la multitud.

Coroplast es el material de referencia para señalización, tanto en interiores como en exteriores. Proporciona una variedad de opciones y la calidad superior que estás buscando.

Con los letreros de coroplast seguramente tendrás un mensaje comercial que sea visible y será notado por cualquier persona que pase. Estos son solo algunos de los beneficios del coroplast:

  • Es ligero.
  • Resiste mejor a los elementos que el cartón ondulado
  • Es resistente al agua
  • Es resistente a las manchas, lo que lo hace ideal para su uso en múltiples lugares, desde manifestaciones políticas al aire libre hasta presentaciones de eventos y stands de ferias comerciales.
  • Es fácilmente personalizable con una variedad de colores y formas

La decisión de utilizar una señalización personalizada es fácil. Diseñar tus letreros puede sonar complicado, pero no lo es.

Somos suertudos, vivimos en el siglo XXI.

Las maravillas de la tecnología moderna hacen que la creación de carteles personalizados sea tan simple como hacer clic con el mouse.

Entonces, bien puedes comprar tu material y crear tus diseños desde tu negocio e imprimir o bien, diseñar y comprar tus letreros en línea.

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Ambas son buenas alternativas solo que hay pequeñas diferencias, por ejemplo

a) Ahorras tiempo. Cuando haces las cosas en línea puedes no tienes que perder tiempo diseñando tu letrero desde cero. Puedes elegir entre una gran selección de plantillas y luego personalizarlas para satisfacer tus necesidades específicas.

Esto consume mucho menos tiempo que sentarte con un diseñador gráfico.

b) Calidad profesional. Los letreros tienen un aspecto profesional y una calidad que rivaliza con las creaciones de diseñadores gráficos más caras y que requieren más tiempo.

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c) Económico. En pocas palabras, crear carteles personalizados y ordenarlos en línea es mucho más barato que una empresa de diseño profesional. El costo de la compra en línea, en comparación con el pago por los servicios prestados por un diseñador, es, con mucho, el mayor valor.

Y si cuentas con un equipo gráfico o eres especialista en este ramo, recuerda que el coroplast es un buen aliado para hacer publicidad.